"Turbo-Lader-Check" – Herz-Kreislauf-Check

Euer Herz ist der Motor Eures Körpers und sorgt dafür, dass alle Organe mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden. Erkrankungen wie Bluthochdruck, verkalkte Gefäße oder Herzrhythmusstörungen können sich schleichend entwickeln und bleiben oft lange unbemerkt. Eine frühzeitige Erkennung solcher Erkrankungen ist entscheidend, um schwere Folgen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall zu verhindern. Mit regelmäßigen Herz-Checks könnt Ihr Euer Herz schützen und für eine lange, gesunde Lebensqualität sorgen.

Ab dem 40. Lebensjahr wird empfohlen, regelmäßig Herzuntersuchungen durchzuführen. Wie oft genau, hängt von individuellen Risikofaktoren wie Bluthochdruck, familiärer Vorbelastung oder bestehenden gesundheitlichen Problemen ab. In der Regel sollte man alle 1 bis 3 Jahre eine Untersuchung einplanen, um potenzielle Herzkrankheiten frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Bei erhöhtem Risiko können auch häufiger Untersuchungen sinnvoll sein.

• Ernährung: Achtet auf eine herzgesunde Ernährung mit wenig Zucker, gesättigten Fetten und viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
• Stressbewältigung: Stress kann das Herz belasten, daher ist es wichtig, regelmäßige Entspannungsphasen einzubauen.
• Gewicht im Blick behalten: Übergewicht erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, daher ist ein gesundes Körpergewicht wichtig.
• Regelmäßige Check-ups: Lasst Eure Herzgesundheit regelmäßig überprüfen, vor allem, wenn Ihr Risikofaktoren wie hohen Blutdruck oder Cholesterin habt.
• Ausreichend Schlaf: Ein gesunder Schlaf fördert die Regeneration des Herz-Kreislaufsystems.

Hinweis: Der ROCK FM Männer TÜV steht in keiner Verbindung zum offiziellen TÜV. Der Begriff wird symbolisch genutzt, um auf die Bedeutung der Gesundheitsvorsorge für Männer hinzuweisen.